“看不到头的努力” 如何被治愈？树洞专家给出答案

川观新闻记者 江芸涵

在心理健康教育中，“倾听”是最温柔的守护。5月8日上午，在首届四川省大学生心理健康嘉年华暨全省心理健康宣传教育月活动启动仪式上，作为首批“说句‘心理’话——四川省学生心理咨询树洞云平台”服务专家之一，省学生心理健康工作咨询委员会副秘书长刘晓教授分享了对一位女大学生树洞来信的回复。

有一位19岁的女大学生在树洞云平台上表达了自己对于未来发展的困扰。她在信中写到：“现在的大环境让我对未来就业有着很大的压力，学习上我没有过人的天赋，但现在也算是努力，我担心未来过着艰苦的日子所以我想着往上爬，可永远都看不见头，我有时候也特别特别累，但我也在努力中收获了成就，我希望未来社会能够更包容地接纳我，也希望未来的我不会后悔现在的抉择。”

“非常感谢你的信任，愿意倾诉你对未来的迷茫与坚持。”刘晓代表心理树洞专家作了回复：

大环境的不确定性让你感到焦虑和担忧，但我能感受到压力之下、疲惫之中的你依然保持着努力的姿态，这种坚持和韧性真的很棒。我想告诉你，很多你的同龄人都在为未来担忧，你并不是一个人在面对。

你提到“想着往上爬，可永远都看不见头”，其实成长本身就是一场漫长的马拉松，每个阶段的努力就像在黑暗中积蓄力量，或许暂时看不到终点，但沿途积累的经验、能力，都会为你奔向未来注入力量，会为你的未来拓宽道路。你希望未来社会的包容和接纳，不妨先试着接纳和认可现在的自己吧。不必过分苛求自己在学习上有“过人的天赋”，你每次咬牙的坚持，踏踏实实的努力，这本身就值得被看见、被肯定。

要跑好人生的马拉松，身心状态很重要，希望你能在努力的同时，多给自己一些温柔。当你觉得累的时候，要允许自己适当放松和休息，也可以找你信赖的家人、朋友、老师获取支持和启发。相信“努力中收获的成就”会像一个个里程碑，让未来的你看到青春这段路途中自己一个个坚实的脚印！

说句“心理”话—四川省学生心理咨询树洞云平台自2月26日面向全省学生征集“心理”话以来，截至5月6月12时，共收到学生网友发来的心理困惑483条。按最想倾诉的烦恼类型分布统计，排名前五位分别是学业压力、未来发展、自我成长、身心健康和家庭关系。迄今为止，已有14位省学生心理健康工作咨询委员会的专家入驻平台，专家们都在用心回复、深度共情，从字里行间中理解同学们的困惑、发掘同学们的资源。

该平台将在5月下旬正式上线，后续将利用AI技术建设心理树洞智能体，运用心理科普短视频、心理科普文章、服务专家专栏、直播答疑等多种宣传途径，不断探索、发展和完善平台的服务面和影响力。