其实在生活中生气是在所难免的，但是如果这种负面情绪一直持续下去，身体会变得越来越差，实在是很不划算。

用饮食来调节情绪，也是科学的养生之道，对于爱生气的人来说，建议多喝4杯解气茶，既有利于舒缓情绪，也有助于身心的健康。

1、莲心茶

莲心茶是选用睡莲科水生植物莲的成熟种子，取出莲芯晒干后制成。莲心茶的外形细紧纤秀，色泽绿中带黄，闻起来香味清幽并带有一丝的绿豆香，冲泡后汤色鲜亮透绿。

莲子芯的营养价值很高，其中含有莲心碱、异莲心碱等多种对人体有益的生物碱成分，冲泡的时候，两片叶子相对而开，很像莲子瓣心，十分有情趣。

2、华中医玫瑰花茶

玫瑰花不仅象征着爱情，还是一种常见的养生茶饮，许多人对玫瑰花茶的印象是女性专属的美容养颜茶。其实不是的，玫瑰花还被称为“急脾气”的“灭火器”，玫瑰花有补气的作用，对于脾气急躁或者心情抑郁的时候，可以多喝一点玫瑰花茶。

市面上的玫瑰花种类很多，不妨来看一看华中医的玫瑰花茶，这款玫瑰花茶，经过人工的筛选，朵朵饱满鲜红、杂质很少，且没有破碎的花朵，其中维生素C、氨基酸、生物碱等营养物质的含量很高，是一款品质很高的玫瑰花茶。

3、山楂茶

山楂属于蔷薇的植物，表皮呈鲜红色，果实厚实嫩黄，因为其酸酸甜甜的口感，备受大众的喜爱。山楂的吃法很多，除了生吃、做成冰糖葫芦之外，还可以用来泡水喝。

很多人都知道喝山楂茶，可以帮助缓解食欲不振的现象，却很少有人知道，其实山楂也是降火的佳品，对于心情急躁有一定的安抚效果。

准备晒干的山楂片5克，适量的沸水把山楂片洗净，然后再次冲入准备好的沸水，过3~5分钟以后加入冰糖，可直接饮用泡出的茶汤。

山楂的性质温和，气味清香微甜，不仅口感很好，还有很高的营养价值，内含大量的维生素C、矿物质、黄酮类、糖类等，常喝对舒缓情绪有良好的辅助作用。

4、青驰菊茶

我们都知道菊花有清肝明目的作用，对于爱生闷气的人来说，常喝菊花茶可以清心、降火。目前我国已经出产了三千多种菊花，而来自开封的—青驰菊当属菊花中的代表。得益于茶农的匠心精神，青驰菊从生长、采摘、制作的过程都经过人工的严格把关，不论是从外观还是内质来说，让青驰菊傲然于其它菊花之间。